2010年5月28日金曜日

ハワイかぶれ

ハワイから帰って連日食べています。



アサイボールをまねて、バナナとベリーのスムージー。

作り方
冷凍バナナ 1本
冷凍いちご 5コ
水 50cc
デーツシュガー 大さじ1
フラックスシード 小さじ1
チアシード 小さじ1
塩 一つまみ
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以上をミキサーにかける
お好みのトッピングをしてできあがり。

いちごの酸味がおいしいです。
フラックスシード・チアシードはたまたま家にあったのでいれましたが、なくても良いと思います。
ナッツを少々いれると、さらに濃厚になります。