2011年10月11日火曜日

こんなかんじでした

おしながきです。


安納芋と黒ゴマのケーキ


お芋の季節到来です!安納芋は、ねっとり、甘くとても美味しい。今回は、蒸し煮にしたものを使いました。生地は米粉です。もっちり・しっとり。

ほうじ茶


オーガニックのもの。生姜のスライスを一緒に煮出して「生姜ほうじ茶」にしました。温まります。

上弦の月のお茶


ドイツのハーブティー。この日ちょうど上弦の月だったので用意してみました。ハーブティーって皆で飲んだほうがなぜか美味しい。

秋の草など


きっと、会場に着く途中に何か生えているだろう♬とはさみ持参で出発。ねこじゃらしと遭遇した時はテンション上がりました!
ありがたく摘ませていただき、生けました。

しつらえ



みんなで囲んでいただきます。
お茶を味わったり、話したり。話さなかったり。思い思いのまま。自分らしく。

ストレッチは本当に気持ちいい。
終わってみて、背中がばりばりになっていることに気づきました。涼しくなったし元気だと思っていたんだけど・・・体は正直です。




2011年10月8日土曜日

ヒーリングストレッチ&リラクセーション

ストレッチクラスのお知らせです。
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ダンスセラピスト・原キョウコさんのヒーリングストレッチのワークの後にスイーツをお出ししています。白砂糖やバター・卵などの動物性の食品は使わずに、体に優しいおやつを作っています。

日時:10/9(日)14:00~16:30
場所:恵比寿社会教育館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります)

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秋到来です。過ごしやすくなって嬉しい今日この頃です!それでもあまり無理せず、体の声を聴いて本能的に過ごしていると、周りのことも良く見え、感じられるように思えます。

今回のおやつは秋の味覚満載のケーキ♬です。