2011年12月10日土曜日

こんなかんじでした

おしながきです


アップルシナモンマフィン


マフィン続いてます。むらなく焼けて、しっとりした食感に仕上がるのが良い。
シナモンとドライアップルがたっぷり入っています。
ストレッチの後の緩んだ体には、甘めで、柔らかめの食感が合うように思います。

びわ茶


万能。びわ茶。免疫力アップ!やさしい味わい。
びわ茶に、グリセリンを加えるだけで化粧水ができます。

レモンジンジャーティー


アーユルヴェーダに基づいて、ハーブやスパイスをブレンド。
ほんのり甘く、スパイシー。そしてレモンの香り。
風邪にも効きそうです。大好きなお茶。最近毎日飲んでいます。

赤い実


エンジェルカード


今年最後のストレッチクラスということで、参加者のみなさまとフィンドフォーンのエンジェルカードをひきました。
2012年に向けてのテーマや、必要な力のヒントを頂きました。
こういう時に引くカードって驚くほど府に落ちる。

ちなみに



私が引いたカード「willingness」・・・いとわずにすること。意欲。
天使の絵や色なんかも参考に。青い羽の天使がお皿を洗っております。
なるほど・・。そうですか。
初めて引くカードでした。
このカードに後押しもしてもらったし、2012年。いろいろ動きます!



2011年12月1日木曜日

ヒーリングストレッチ&リラクセーション

ストレッチクラスのお知らせです。
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ダンスセラピスト・原キョウコさんのヒーリングストレッチのワークの後にスイーツをお出ししています。白砂糖やバター・卵などの動物性の食品は使わずに、体に優しいおやつを作っています。

日時:12/3(土)14:00~16:30
場所:恵比寿社会教育館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります)

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12月に入り、寒さが戻ってきましたね。
最近、妙に温かかったのでこの、急な温度変化に身体が追いつかない方も多いのではないでしょうか。
今回は、スパイスを使用したお茶やおやつをご用意しようと思っています。体の中からも調子を整えていきましょう。