2012年12月1日土曜日

12/2ヒーリングストレッチ&リラクセーション

ストレッチクラスのお知らせです。
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ダンスセラピスト・原キョウコさんのヒーリングストレッチのワークの後にスイーツをお出ししています。白砂糖やバター・卵などの動物性の食品は使わずに、体に優しいおやつを作っています。

日時:12/2(日)14:00~16:30
場所:恵比寿社会教育館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります)

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今回のテーマは「心を澄ます」です。

心を澄ますことができる時間を自分にプレゼントしましょう。

日常の中でも静かな思考が入らない時間を持つことが、自分や周りの人々にも「間」を与えることになります。
自分の中に間を持つことが、他者を生かすことにもつながっていきます。

体にも、心にも空間をたくさん作っていきましょう。
そんな身体を持って、日常の仕事や雑事を心を込めて丁寧に行ってみましょう。

身体の微細な変化、視界の広がりに気づいてみましょう。
その時の心の状態はどんな感じでしょうか。

特別なことではないのです。
やる、と決めるだけなのです。

今に生きましょう。